男人勃起无力是怎么回事？4个小妙招帮你来缓解！

很多男性朋友都存在着阴茎勃起无力的现象，其实这就是一种阳痿的表现。引起阴茎勃起无力的原因是比较多的，有可能是疾病因素引起的，还有可能是心理因素或者是过度疲劳以及房事过度所引起的，下面我们就一起来了解一下。

那么阴茎勃起无力到底是怎么回事呢？

1、过度纵欲

在平时有过度频繁的性生活和手淫现象，那么就会对中区神经和性器官造成危害，中区神经和性器官得不到很好的休息，而且会导致性器官过度充血，甚至会发生炎症，就会引起阴茎勃起无力。

2、精神因素

由于工作压力比较大或者夫妻感情不和睦等，这小姑娘精神因素都会引起阴茎勃起中枢神经处于压抑的状态，就会导致阴茎勃起无力。如果缺乏性经验，在性生活前过度紧张，或者是害怕性生活失败，也是会出现阴茎勃起无力的现象。

3、疾病因素

如果患有心血管疾病或者是神经精神系统疾病以及肝肾慢性疾病，都是导致阳痿的原因。长期服用药物或者经常吸烟喝酒以及吸毒等，都是导致阴茎勃起无力的原因。

阴茎勃起无力应该怎样缓解呢？

1、心理咨询

如果是心理因素引起的阴茎勃起无力，那么首先就应该进行心理咨询，可以在心理咨询过程当中得到很好的教育，对性知识能够建立科学开放的认识，可以培养健康向上的生活态度，并且要辅以用药来治疗。

2、多吃壮阳食物

在生活当中有很多的食物都可以起到壮阳的效果，比如羊肉和狗肉，还有麻雀和公鸡以及杨胜和核桃等食物，都能够提高男性朋友的性功能，可以改善阴茎勃起无力的症状。

3、坚持锻炼

如果在平时感觉到身体相当虚弱，睡眠长时间不足，或者是脑力劳动频繁，都是导致阴茎勃起无力的原因，所以在平时一定要抽出时间来坚持体育锻炼，能够增强免疫功能，可以增强体质，能够很好的调整中区神经系统。

4、节制性生活

长期频繁的性生活会导致阴茎勃起无力，所以在平时一定要控制性生活的次数，可以适当的进行夫妻分床，适当的停止性生活，能够让中枢神经和性器官都得到很好的休息，可以很好的改善阴茎勃起功能。

男性朋友如果出现了阴茎勃起无力的现象，首先应该找出原因，然后再根据病因对症治疗和生活调理，最关键的是要调整好自己的心态，要正确对待自己的病情和治疗。